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夏季造人好时机,我已为好孕做足准备

沐剑屏
2019/05/10

热情又火辣的夏天就要到啦!是时候生个娃了!     
   那么,问题来了——     
   在炎热的夏天,备孕都要注意什么呢?今天就跟大家一起分享一下我个人的经验
1、暑热     
   夏天温度比较高,人的情绪很容易受影响,再加上男性的精子对高温敏感,有损质量,这会严重影响到备孕。因此,夏季防暑不容忽视。游泳是一个不错的防暑运动,不仅能帮助身体降温,还能增强免疫力,值得注意的是,游泳运动更多的适合男性,因为泳池的水很难保证干净,一个不小心女性就容易中招,容易得妇科疾病;平时应该选择宽松的衣服,勤洗勤换,保持干净。

 2、饮食不当
   天气炎热易导致食物腐败变质,因此饮食上需多加注意,以防给肠胃增加负担,引起肠胃疾病,这时候怀孕对胚胎的形成是很有影响的。如果食物没吃完要及时放冰箱存储,下次要吃需加热,不能觉得冰冰的好吃,尤其是不能喝冷饮,冷饮容易引起女性宫寒,受孕不易。

3、作息不当
   在夏季人很容易会觉得困倦,加上现在人们普遍晚睡,尤其是现在的80、90后备孕大军,晚睡却要早起上班,这会严重降低精子和卵子的活力和质量。因此受孕的时候一定要改变晚睡的习惯,每天要按照科学合理的作息时间生活。

4、选择天气好的日子受孕
   这其实是跟人的情绪有关,在雷雨天气受孕,夫妻双方的情绪难免会受到影响,会有一定的心理暗示作用,所以大家可以考虑避免在这样的天气里受孕。

5、心绪很重要    
    由于闷热的怀孕会使人的情绪受到影响,所以在这里有必要提醒各位,女性情绪起伏较大是不适合受孕的,会使胎宝宝的发育受到影响。在备孕之前可以多吃些蔬菜瓜果,清淡饮食,这样有助于调整心情。

6、过分减肥      
   一日不减肥,就各种徒伤悲的女性不在少数,但是备孕的女性,千万不要任性,一旦造成营养不良会增加怀孕的困难度,服用减肥药更是不可取的。大家可以在怀孕前检查自己的体重BMI是否标准,如果标准,维持正常的体重标准就好。